Motion ER farligt -BASTA!

Til alle jer der påstår at motion er sundt....jaja det er meget muligt men det er fandeme også farligt!

I foråret forstuvede jeg foden da vi var ude at gå, resultatet var ikke kønt men dem der lyster kan da se det her.

Dem af jer der følger bloggen ved at jeg er igang med projekt vægttab. Jeg har nu tilføjet motion til kostændringen og jeg er blevet helt afhængig af skidtet.
I forgårs var jeg nede og træne og jeg havde kørt mit overkropsprogram igennem som kun indeholder de almindelige træningsmaskiner da jeg foretrækker dem. Jeg kan tage langt over 20x3 gentagelser med 210-230kg i benpres så for at udfordre musklen i en anden stilling vælger jeg at gå ned og tage squats på smith maskinen som jeg normalt ikke bruger.
Jeg starter med 50kg x15 hvilket går fint. Øger til 60kg og efter et par gentagelser ryger balancen fuldstændinger. Jeg ryger bagover med vægtstangen på nakken, hvilket resulterer i at jeg bliver mast nedad med vægtstangen på nakken med 60kg på.

Umiddelbart har jeg det fint men vælger at gå op forbi min læge på vej hjem. Hun sender mig til røntgen med mistanke om brækket nakke. Heldigvis viser røntgen billeder at der ikke er noget galt og jeg bliver sendt hjem. Igår blev jeg så mere og mere dårlig i løbet af dagen og til sidst rystede jeg, havde ondt i hovedet og kastede op så vi tog til vagtlægen der kunne konstatere at jeg havde hjernerystelse og en ordentlig bule i baghovedet. Jeg fik lov selv at vælge om jeg ville blive til obs men manden var jo sammen med mig så jeg ville hellere hjem.
Jeg fik noget smertestillende og fik sovet i nat. Idag har jeg haft det bedre men jeg kan godt mærke jeg ikke er på toppen så jeg må vente til fredag eller lørdag med at starte forsigtig op med træningen igen.

Knæk cancer

I denne uge er det den store knæk cancer uge.
Efter min mening en af de mest uretfærdige sygdomme. Den rammer alle, selvom man lever sundere end sundt risikere man at blive ramt.
Hvert år mister rigtig mange mennesker nogen der betyder meget for dem og jeg synes det er en sag der er værd at støtte.

I mandags var det 1år siden min svigermor døde af kræft i lungerne. Hun var lige blevet 59år. Det var meningen at vi allesammen skulle ud og rejse når hun blev 60år og hun havde gået og sparet sammen til turen.

I sommers tog vi så ud og rejse som det hele tiden havde været planen, men der manglede en. Ferien kan i læse om her hvis i har lyst.

Jeg har en 'butik' på Amio så da jeg fik en mail fra dem om at man kunne donere nogle af de ting man havde i sin 'butik' så måtte jeg da selvfølgelig melde mig.

Amio har lavet auktioner på Lauritz.com, hvor hver auktion har en værdi omkring minimum 1000kr. De har så gjort det sådan at donerede man ting med en mindre værdi så lavede de forskellige pakker. F.eks. en børnepakke, interiør pakke osv.
I kan læse mere om auktionerne på Lauritz.com, til fordel for knæk cancer her

Jeg valgte to djævlehuer, og de er med i auktionen her.

Måske kan du hjælpe...

Igår skulle vi til København og hente min søster i lufthavnen.
Det var en oplagt mulighed, for lige at køre ind forbi Reden, med de sjaler jeg havde hæklet og det make-up og smykker jeg havde fundet i gemmerne, som alligevel bare lå og samlede støv.

 

Måske har nogle af jer set mit tidligere indlæg, omkring mine tanker bag at strikke/hækle ting til kvinderne fra Redens 3 afdelinger. Hvis i har, ved i også at jeg har oprettet en facebook gruppe med formålet at samle flere der havde/har lyst til at være med til at lave ting til kvinderne.

Kom endelig og vær med eller spred budskabet!

 

 

 

Udover ting der luner i den kolde tid, samler Reden også ting som make-up, neglelak, læbestift, smykker o.lign til kvinderne og det er her jeg tænkte nogle af jer måske kunne hjælpe.

Måske har i en enkelt neglelak, øjenskygge, creme, sæbe, et armbånd i engang har lavet men ikke bruger eller andre ting i de kategorier der alligevel bare ligger og samler støv.

Jeg vil meget gerne samle en kasse til dem og aflevere i afdelingen i København da det helt sikkert vil skabe lykke, og så deler de det selv mellem de 3 afdelinger.

I kan jo enten sende det til mig, og så kan jeg aflevere det samlet, men i kan skam også selv sende det til en af de 3 afdelinger.

I kan finde adresser her, i skal bare vælge den afdeling i vil sende til ude i venstre sidebar. 

 

Her er noget af det jeg fandt i gemmerne som de fik med sammen med de sjaler jeg havde lavet.

 

Vinderne er.....

Først vil jeg da lige huske jer på min giveaway i samarbejde med Littleyellowfarm hvor i kan vinde et fint hæklet sæt til glas.
Det kan f.eks bruges til syltetøjsglas eller glas til opbevaring af perler eller lign.

I kan også kigge forbi giveawayen hos Littleyellowfarm hvor jeg har sponsoreret et gavekort på 100kr til min hjemmeside ByKirsti.dk

Og nu til vinderne af min giveaway til den søde tand. Præmien var 2 bøger med opskrifter til den søde tand. En bog der appellere til chokolade elskerne og en til kagefolket.

Tilslutningen til denne giveaway har været rigtig stor, mon det hænger sammen med der sidder mange ude i blogland med hang til søde sager?

Der var 42 deltagere og i havde ialt samlet 102 lod!

Første vinderlod blev nummer 24 og andet vinderlod blev nummer 87.

Bag lod nummer 24 gemmer sig hende her. Hun kunne godt tænke sig chokolade bogen.

Bag lod nummer 87 gemmer sig hende her. Hun ville også gerne have chokolade bogen men da lod nummer 24 er første vælger så vinder du peberkagebogen. Jeg håber du kan bruge den bog selvom det ikke er første valg.

Send mig jeres adresser så sender jeg bøgerne.

Giveaway i samarbejde med Littleyellowfarm

Igår postede jeg et indlæg hvor jeg spurgte om der var nogen der havde lyst til at sponsorere hinandens giveaways.
Allerede igår havde 3 søde bloggere meldt sig så her kommer den første giveaway ud af foreløbig tre der er lavet i samarbejde med andre bloggere.

Den blogger jeg laver denne giveaway i samarbejde med er Lilian, der har bloggen Littleyellowfarm. Lilian blogger om kreative sysler som strik, syning og hækling men hun laver også en masse skønne sager til heste.

Lilian har sponsoreret dette fine sæt med tre hæklede låg og dækkeserviet til at stille glassene på. OBS glasene medfølger ikke med.

Reglerne er således:

Der er 2 krav for at deltage:

- Du skal gå ind på Lilians etsy shop og finde en ting du synes om og så linke til det i kommentaren herunder.

- Derudover skal du være fast læser af min blog. Om du er fast læser via gfc, Bloglovin, mail eller ByKirsti på Facebook er op til dig.

Ovenstående gælder for 1 lod.
Hvis du kunne tænke dig flere lodder kan du få det på flg. måde:

1 lod - fast læser af Littleyellowfarm via gfc
1 lod - for hvert sted ekstra du er fast læser af min blog. Dvs. er du fast læser alle 4 steder giver det altså 3 ekstra lodder, da det er en del af kravet at være fast læser et af stederne.

Ialt kan du samle 5 lodder.

Vinderen trækkes d. 1/11

Kig også forbi den giveaway jeg har sponsoreret på Lilians blog. Der er et gavekort på 100kr til min hjemmeside på højkant.

Skal vi sponsorere hinandens giveaway?

Som mange af jer der følger bloggen fast ved, så eeeeelsker jeg giveaways! Jeg synes det er hyggeligt med alle jeres kommentare og jeg synes det er hyggeligt at kunne glæde andre med en giveaway, jeg ved jo hvor glad jeg selv bliver når jeg ind imellem er heldig at vinde en giveaway!

Idag kom jeg på en lille ide som jeg håber der er en 3-5 stykker af jer derude, der syntes det kunne være sjovt at være med til.

 

Her er en collage med et uddrag af de ting jeg har til salg på min hjemmeside.

 

Tanken er at vi kunne sponsorere hinandens giveaway. Jeg vil f.eks gerne sponsorere et gavekort eller en ting fra min hjemmeside www.ByKirsti.dk, til en giveaway på 'din' blog. Tilgengæld sponsorere du så en giveaway på min blog.

 

Er der nogen der er friske? 

- 14kg = næsten halvejs

Jeg har ikke skrevet om mit projekt vægttab herinde før da jeg har været på kur omkring en million milliard gange. Det er som regel endt med at jeg har tabt noget af det planlagte ret hurtigt og derefter har taget det hele på igen plus 5 ekstra kilo.

MEN denne gang er det anderledes. Jeg har været igang siden maj og har nu tabt ca 14kg. Bare det at jeg har været igang i knap et halvt år og at jeg har tabt mig stille og roligt i stedet for de sædvanlige lynkure gør at jeg nu tror på succesen denne gang.

Ovenover er to billeder af mig fra jul 2011, men det er ca samme vægt som da jeg startede projekt vægttab i maj i år. (Beklager billedkvaliteten)
Herunder er der to billeder af mig fra igår morges inden jeg tog til træning.

 

Jeg er faktisk først begyndt at træne i sidste uge så de første 14kg der er røget er et resultat af kostændring og for 2mdr siden solgte vi bilen så siden har den stået på jernhesten når jeg skulle nogen steder.

Det er egentlig utroligt hvor mange km man kan køre inde i byen uden rigtig at ligge mærke til det!

 

Egentlig har jeg ikke rigtig selv kunne se den store forskel når jeg kiggede mig i spejlet men igår lavede jeg de her før og efter billeder og må sige at jeg faktisk blev ret overrasket over hvor stor forskel der rent faktisk er.

Jeg er nu næsten halvvejs, jeg mangler ca 16kg for at komme ned på de ca 60kg der er målet.

 

Hvis nogen af jer har lyst kunne det være sjovt at lave en udfordring via Endomondos app. Det kunne f.eks være hvem der forbrænder flest kalorier, cykler flest km eller sådan noget i en bestemt periode.

 

 

Æg i mikroovnen -det kan lade sig gøre!

Som jeg har nævnt før, i indlægget pimp din hjelm vandt jeg for noget tid siden et gavekort til coolstuff, det rene slaraffenland hvis man elsker gadgets.

Det var primært den lille rødhårede og kæresten der gik på opdagelse på hjemmesiden men de fandt noget der også kom mig til gode! Herhjemme har vi nemlig en bandit der eeeeeelsker blødkogte æg og en mor der haaaaaaader at stå bag et komfur, især for at koge et æg.
Så da de viste mig Boiley talte jeg gladeligt for at de valgte den som en af de ting gavekortet skulle bruges på.

Så lad mig præsentere jer andre for Boiley min nye ynglingskylling, min nye bedste ven, der gør æggekogning muligt i mikrovnen!

1: skil Boiley ad

2: fyld vand op til den afmærkede kant

3: sæt metalholderen i

4: prik hul i toppen af ægget med den lille nål der medfølger og sæt ægget i æggekogeren.

På med låget og så ind i mikrovnen i 3 eller 5 min alt efter om du er til blødkogt eller hårdkogt æg. Det bliver sgu ikke nemmere end det og egentlig er det jo også ret godt for miljøet og pengepungen, hvilket jeg jo synes er skøøøøønt. Man undgår jo at starte et kæmpe komfur op for at koge et lille æg.

Vinderen er/and the winner is....

Hold da ferie hvor er jeg bare drøn god til at få fundet vinderne af mine giveaways et par dage for sent.....sorry guys!

Damn I'm good at being late announcing the winners of my giveaways......sorry guys!

Nå men nu har jeg altså fundet en vinder af den internationale giveaway.
Jeg har endnu engang brugt random.org.

I var 36 der deltog og i havde tilsammen samlet 87 lodder!

Vinder loddet er nr. 46 og bag dette lod gemmer sig hende her. Hendes blog er bestemt et besøg værd!

Vil du være sød at sende mig en mail med din adresse!

Til dem af jer der har adresse i Danmark kig forbi min nye giveaway her kan i vinde lidt inspiration til hvad i kan lave af guf her i efteråret/julen.

I've found a winner of my international giveaway.
Once again I've used random.org.

You were 36 that joined the giveaway and in total you guys gained 87 tickets.

The winning ticket is nr. 46 and the owner of this ticket is this girl. Have a look at her blog it's really great.

Could you please email me your adress.

En giveaway til den søde tand

De to sidste giveaways er nu afsluttet og det betyder at det er tid til en ny en af slagsen, jeg eeeeelsker jo giveaways!

Dem af jer der følger mig på Facebook fik i sidste uge et lille sneak peak af præmierne og de vakte begejstring.

 

Giveawayen denne gang er inspireret af at vi går den hyggelige efterårstid i møde og inden vi ser os om er det jul, og hvad er bedre end kager og chokolade når man skal hygge under et tæppe eller have komsammen i december.

 

 

 

Der vil blive fundet 2 vindere. Den vinder jeg trækker først er førstevælger og surprise surprise den jeg trækker som nr to er andenvælger.....ja okay vælger er så nok så meget sagt men hey i ved hvad jeg mener.

 

Reglerne er simple:

 

1 lod = fast læser* + kommentar

6 lodder = fast læser* + kommentar + lave et indlæg med billede om denne giveaway på din blog**

 

I må meget gerne skrive hvilken af bøgerne i gerne vil vinde!

 

* fast læser er enten via gfc, Bloglovin, mail eller ByKirsti på Facebook.

** husk link til indlægget om denne giveaway

 

Jeg finder de to vindere d. 17/10

Havfruesjal

I starten af sidste måned postede jeg et indlæg om det havfruesjal jeg var igang med.

Min veninde og jeg havde været på loppemarked hvor der også blev solgt håndarbejde. Hun så dette sjal og var helt vild med det, men det kostede 500kr. Tilfældigvis var det snart hendes fødselsdag så det var jo en perfekt gaveide.

Hun fik sjalet på sin fødselsdag, men med hæklenål og fastsiddende garnnøgle da jeg desværre ikke nåede at blive færdig.

Igår, sådan ca en uge forsinket, blev sjalet endelig færdigt.

Farven på billedet herover snyder, det er ikke blåt men grå nuancer som billedet nedenunder viser.

I og med sjalet ikke var færdig var hun selv med til at bestemme hvor stort det skulle være. Jeg havde købt 6 nøgler da damen i garnbutikken fortalte at det hun havde lavet af 5 nøgler var lige det mindste. Min veninde er ret petite så da der var brugt 5 nøgler synes hun ikke det skulle være større.

Garnet jeg har brugt hedder Delano og er købt i en garnforretning til ca 22-24kr pr nøgle.

Opskriften på sjalet finder i her